查看完整版本: 除了深蹲以外還有練腿的好方法嗎
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jackjack577 發表於 2024-5-13 02:37 AM

我之前是打球跳躍下來之後覺得腳好像要折到的感覺~後來去給醫生看說很正常, 應該是年紀到30後沒運動肌肉退化所造成的~~他建議我就抬腿練大腿的肌肉~之前練了一陣子就感覺不太痛了{:35:}<div></div>
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