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一種立泳踢腿姿勢詢問?
本帖最後由 rsak07 於 2017-7-28 05:10 PM 編輯沒有游泳的主題,
所以跑來潛水區問問
立泳踢腿有很多姿勢,
但如圖片立泳姿勢
我去游泳試了很久,
我的手只要離開牆壁邊,
結果腳還是會落地.....{:12:}
不知道有沒有游泳高手會的?
目前很想讓整顆頭在水上面,
但好像都試不太起來...{:51:}
在you tube搜尋Vertical Flutter Kick 就可以看到動態了,
我怕被刪除就沒貼影片了
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 你是指自由式的踏水動作定踏單車那種?
兩個我都可以一直在水中浮呀 雙腳前後夾水
要用整隻腳夾水
而非只像自由式只有腳掌腳背在打水 alexho_1992 發表於 2017-7-26 01:20 AM static/image/common/back.gif
你是指自由式的踏水動作定踏單車那種?
兩個我都可以一直在水中浮呀
基本上我在水中一直自由式的踏水都可以保持到頭在水中,不過速度一定要快,現在應該還可以保持1分鐘左右頭在水上 看了一下影片他的腳並不是只有單純採水,還有配合腰部扭動來保持身體平衡<br><br><br><br><br><div></div> 腳要踢滿快的,而且腳踝要滿靈活的,前後踢腳掌腳背都要有效率的打到水,其實和穿蛙鞋踢水的道理相似~ {:32:} 這其實很累人,還有水池要有一定深度才可以用,他原理有點像是仰式。 胸吸飽氣 腳要練到可以夾水 每種方法都有其特點,挑自己習慣的就好了。 踏單車 或攪蛋腳吧.... 還有蛙腳.這樣會比較輕鬆<br><br><br><br><br><div></div> 底下的解說有強調幾點
1.不能跟採自行車一樣腳有彎曲的動作
2.快速又連續的擺動雙腿
3.踢水的時候要運用大腿及臀部的力量
其實
試了過後
講比較容易^^" 胸吸飽氣 腳要夾水 呼吸節奏要對 這個要練起來,難度感覺還是頗高 一向都是用攪蛋腳, 看過片後, 發覺應該是運用臀部和大腿帶動小腿和腳裸, 腳尖還要直, 下次試試 實際上是有很多方法可以試
只是要挑一個自己適合的
讓自己可以輕鬆運用的才是重點<br><br><br><br><br><div></div>
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